就有五篇坏事， 所以大家在选择新闻听力练习时，也可以有针对性地多听一些“天灾人祸”的新闻，多积累这方面的词汇。 　二、着重考查首句及其下一句。 这是由新闻报道的特点所决定的。新闻报道往往采用倒叙法，把最重要的事实置于全文的第一句中，即新闻导语。 导语告知听众最新鲜、最关心、最英语在人们生活中越来越重要，四级考试也应社会需求而不断改革。面对大学英语四级重要的事实，如事件(what)、时间(when)、地点(where)、人物(who)以及原因(why)和方式(how)。 新闻导语是对整条新闻内容的高度概括，听懂了导语，也就听懂了新闻的主要内容。 当然，由于新闻报道的侧重点不同，有时新闻导语可能只包含其中的几个要素。而据文都老师对去年改革后的几套四级真题新闻听力的统计，首句或其下一句设题的概率高达90%. 所以大家一定要着重练习抓住首句的关键信息的技巧。 最后，沪江的小编希望大家都能在把握大学英语四级新闻听力这两大命题的基础上针对性的复习，最终在考试中取得理想四级考试也应社会需求而不断改革。面对大学英语四级改革后的题型，很多考生都不知所措，尤其是新闻听力，一般新闻题材十分多样，涉及政治、经济、文化、教育等各个方面，对考生的知识面和词汇要求很高，那么大家应该如何攻克四级新闻听力这个题型呢?跟着沪江的小编一起来了解一下吧。 一、从题材上看，“坏事”考得尤其多。 所谓“好事不出门，坏事传千里”，往往不好的事件更容易引起人们的关注，所以新闻报道也多集中报道一些“坏事”。 以去年12月的四级考试的六篇新闻听力为例，有“古堡关闭”“矿难营救”“邮局关闭”“关闭瀑布”“武装袭击”，六篇中就有五篇坏事， 所以大家在选择新闻听力练习时，也可以有针对性地多听一些“天灾人祸”的新闻，多积累这方面的词汇。 　二、着重考查首句及其下一句。 这是由新闻报道的特点所决定的。新闻报道往往采用倒叙法，把最重要的事实置于全文的第一句中，即新闻导语。 导语告知听众最新鲜、最关心、最重要的事实，如事件(what)、时间(when)、地点(where)、人物(who)以及原因(why)和方式(how)。 新闻导语是对整条新闻内容的高度概括，听懂了导语，也就听懂了新闻的主要内容。 当然，由于新闻报道的侧重点不同，有时新闻导语可能只包含其中的几个要素。而据文都老师对去年改革后的几套四级真题新闻听力的统计，首句或其下一句设题的概率高达90%. 所以大家一定要着重练习抓住首句的关键信息的技巧。 最后，沪江的小编希望大家都能在把握大学英语四级的成绩。

到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大的一个部分，很多考生在备考的时候，对于这个题型都无从下手，因为他没有对错之分，好坏与否虽然有标准，但更多的是看阅卷老师的判断，那么如何写一篇高分作文就变的很难掌控，不过如果找不到更好的方法，就去记忆四级作文模板吧。 　图表式作文 It is obvious in the graph/table that the rate/number/amount of Y has undergone dramatic changes. It has gone up/grown/fallen/dropped considerably in recent years (as X varies). At the point of (接近)X1, Y reaches its peak value of …(多少). What is the reason for this change? Mainly there are …(多少) reasons behind the situation reflected in the graphic/table. First of all, …(第一个原因). More importantly, …(第二个原因). Most important of all, …(第三个原因). From the above discussions, we have enough reason to predict what will happen in the near future. The trend described in the graph/table will continue for quite a long time (if necessary measures are not taken括号里的使用于那些不太好的变化趋势). 　辩论式议论文 模版1 Some people believe (argue, recognize, think) that 观点1. But other people take an opposite side. They firmly believe that 观点2. As for me, I agree to the former/latter idea. There are a dozen of reasons behind my belief. First of all, 论据1. More importantly, 论据2. Most important of all, 论据3. In summary, 总结观点. As a college student, I am supposed to 表决心. 或From above, we can predict that 预测 　提纲式作文 1). 对立观点式 A.有人认为X 是好事，赞成X， 为什么? B. 有人认为X 是坏事， 反对X，为什么? C.我的看法。 Some people are in favor of the idea of doing X. They point out the fact that 支持X 的第一个原因。They also argue that 支持X 的另一个原因。 However, other people stand on a different ground. They consider it harmful to do X. They firmly point out that 反对X 的第一个理由。 An example can give the details of this argument: 一个例子。 There is some truth in both arguments. But I think the advantages of X overweigh the disadvantages. In addition to the above-mentioned negative effects it might bring about, X also may X 的有一个坏处。 2). 批驳观点式 A.一个错误观点。 B. 我不同意。 Many people argue that 错误观点。By saying that, they mean 对这个观点的进一步解释。An example they have presented is that 一个例子。(According to a survey performed by X on a group of Y, almost 80% of them 赞成这个错误观点或者受到这个错误观点的影响)。 There might be some element of truth in these people’s belief. But if we consider it in depth, we will feel no reservation to conclude that 与错误观点相反的观点。There are a number of reasons behind my belief. (以下参照辩论文的议论文写法)。 3). 社会问题(现象)式 A.一个社会问题或者现象。 B. 产生的原因 C.对社会和英语四级考试中，作文的分数占到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大我们生活的影响 D. 如何杜绝。(如果是问题的话) E. 前景的预测。 Nowadays, there exists an increasingly serious social/economic/environmental problem. (X has increasingly become a common concern of the public). According to a survey, 调查内容说明这种现象的情况。(或者是一个例子)。 There are a couple of reasons booming this problem/phenomenon. 下面参照辩论式议论文的写法。 X has caused substantial impact on the society and our daily life, which has been articulated(表达) in the following aspects. 参照辩论式议论文的写法。 A dozen of measures are supposed to take to prevent X from bringing us more harm. 参照辩论式议论文的写法。 Based on the above discussions, I can easily forecast that more and more people will...... 以上就是沪江的小编为大家整理的英语四级作文模板，虽然不是很全面，但是记住了总会有用，记住之后也一定要多做题来练习一下，这样在考试的时候才能做到运用自如，最后沪江的小编希望大家都能够顺利的通过四级四级考试中，作文的分数占到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大的一个部分，很多考生在备考的时候，对于这个题型都无从下手，因为他没有对错之分，好坏与否虽然有标准，但更多的是看阅卷老师的判断，那么如何写一篇高分作文就变的很难掌控，不过如果找不到更好的方法，就去记忆四级作文模板吧。 　图表式作文 It is obvious in the graph/table that the rate/number/amount of Y has undergone dramatic changes. It has gone up/grown/fallen/dropped considerably in recent years (as X varies). At the point of (接近)X1, Y reaches its peak value of …(多少). What is the reason for this change? Mainly there are …(多少) reasons behind the situation reflected in the graphic/table. First of all, …(第一个原因). More importantly, …(第二个原因). Most important of all, …(第三个原因). From the above discussions, we have enough reason to predict what will happen in the near future. The trend described in the graph/table will continue for quite a long time (if necessary measures are not taken括号里的使用于那些不太好的变化趋势). 　辩论式议论文 模版1 Some people believe (argue, recognize, think) that 观点1. But other people take an opposite side. They firmly believe that 观点2. As for me, I agree to the former/latter idea. There are a dozen of reasons behind my belief. First of all, 论据1. More importantly, 论据2. Most important of all, 论据3. In summary, 总结观点. As a college student, I am supposed to 表决心. 或From above, we can predict that 预测 　提纲式作文 1). 对立观点式 A.有人认为X 是好事，赞成X， 为什么? B. 有人认为X 是坏事， 反对X，为什么? C.我的看法。 Some people are in favor of the idea of doing X. They point out the fact that 支持X 的第一个原因。They also argue that 支持X 的另一个原因。 However, other people stand on a different ground. They consider it harmful to do X. They firmly point out that 反对X 的第一个理由。 An example can give the details of this argument: 一个例子。 There is some truth in both arguments. But I think the advantages of X overweigh the disadvantages. In addition to the above-mentioned negative effects it might bring about, X also may X 的有一个坏处。 2). 批驳观点式 A.一个错误观点。 B. 我不同意。 Many people argue that 错误观点。By saying that, they mean 对这个观点的进一步解释。An example they have presented is that 一个例子。(According to a survey performed by X on a group of Y, almost 80% of them 赞成这个错误观点或者受到这个错误观点的影响)。 There might be some element of truth in these people’s belief. But if we consider it in depth, we will feel no reservation to conclude that 与错误观点相反的观点。There are a number of reasons behind my belief. (以下参照辩论文的议论文写法)。 3). 社会问题(现象)式 A.一个社会问题或者现象。 B. 产生的原因 C.对社会和我们生活的影响 D. 如何杜绝。(如果是问题的话) E. 前景的预测。 Nowadays, there exists an increasingly serious social/economic/environmental problem. (X has increasingly become a common concern of the public). According to a survey, 调查内容说明这种现象的情况。(或者是一个例子)。 There are a couple of reasons booming this problem/phenomenon. 下面参照辩论式议论文的写法。 X has caused substantial impact on the society and our daily life, which has been articulated(表达) in the following aspects. 参照辩论式议论文的写法。 A dozen of measures are supposed to take to prevent X from bringing us more harm. 参照辩论式议论文的写法。 Based on the above discussions, I can easily forecast that more and more people will...... 以上就是沪江的小编为大家整理的英语四级作文模板，虽然不是很全面，但是记住了总会有用，记住之后也一定要多做题来练习一下，这样在考试的时候才能做到运用自如，最后沪江的小编希望大家都能够顺利的通过四级考试。

理想的。所以提醒同学们在翻译上，要突出其灵活性。下面以四六级翻译样题为例。 例：剪纸...以增加喜庆气氛。 灵活性分析：在这句话中剪纸不是重点，因为考虑到考生不一定知道剪纸怎么表达，试卷中已经告诉考生了——paper carton。但是“增加喜庆气氛”却没有给出提示，我们来具体分析应该如何翻译： 1、气氛 当然能想到用atmosphere是最好的，但如果真的想不到，那就灵活一点。什么叫“气氛”，不就是一个热热闹闹的氛围， 一个热热闹闹的环境吗。所以就算想不到atmosphere，我们还可以用climate，甚至用mood也可以，气氛本来就是人的主观感受。没必要死扣在一个词上，一定要灵活。 2、喜庆的 参考答案给出的joyous 当然是个很好的选择，但我们也可以用joyful，甚至你可以问一下自己，什么是“喜庆的”?不就是开开心心吗，所以用happy替换也可以。 3、增加 一说到增加，相信十个人有十个人的第一会反应会是：increase。其实这就是个中文英文思维的差别。我们中文说“增加氛围”，但英大家，英语四级翻译毕竟是涉及到两种形式上相差非常大的语言，所以如果再纠缠在语文中不是这么说的，是“强化氛围”，所以用increase 搭配氛围就是一种“中文式英文”，所以用“enhance”搭配会更地道。 所以整个表达翻译为： Paper carton enhances the joyous/joyful/happy atmosphere/mood/climate. 总而言之，做汉译英一定要“灵活”，某个概念不会，就先用中文问问自己，这个概念的具体中文含义是什么，然后换个别的词四级就可以了。

进入大学的学习生活，首先面对的就是英语的学习变得更加自主化了，同时大学英语四级还要参加全国的考试，通过大学英语四级是每个大学生都要面对的过关考验。有的同学认为四级很容易，但是在备战大学英语四级可不能因为容易就错大学的学习生活，首先面对的就是英语的学习变得更加自主化了，同时大学英语四级还要参加全国的考试，通过大学英语四级过了考试时间。下面小编再为大家重复一下大学英语四级的考试时间吧！ 大学英语四级考试，即CET-4，College English Test Band 4的缩写，是由国家教育部高等教育司主持的全国性教学考试。考试的主要对象是根据教育大纲修完大学英语四级的在校大学本科生或研究生。大学英语四、六级标准化考试自1986年末开始筹备，1987年正式实施。 大学英语考试根据理工科本科和文理科本科用的两个《大学英语教学大纲》，由教育部（原国家教育委员会）高等教育司组织的全国统一的单科性标准化教学考试，分大学英语四级考试（CET-4）和大学英语六级考试（CET-6）两种。每年考试过后8月份或9月份公布成绩并颁发成绩单，根据教育部规定四六级考试不设置及格线，四级425分以上可以报考六级，所以大家普遍认为四六级的合格线为425分。英语四六级的总分为710分。报名时间CET全国英语四六级考试的考试时间为：每年6月份、12月份（每年时间略有不同）。 应经进入大学学习阶段的同学们，一定要随时关注大学英语四级的考试时间，四级考试宜早不宜晚，希望大家都能够在大学英语四级中四级还要参加全国的考试，通过大学英语四级是每个大学生都要面对的过关考验。有的同学认为四级很容易，但是在备战大学英语四级可不能因为容易就错过了考试时间。下面小编再为大家重复一下大学英语四级的考试时间吧！ 大学英语四级考试，即CET-4，College English Test Band 4的缩写，是由国家教育部高等教育司主持的全国性教学考试。考试的主要对象是根据教育大纲修完大学英语四级的在校大学本科生或研究生。大学英语四、六级标准化考试自1986年末开始筹备，1987年正式实施。 大学英语考试根据理工科本科和文理科本科用的两个《大学英语教学大纲》，由教育部（原国家教育委员会）高等教育司组织的全国统一的单科性标准化教学考试，分大学英语四级考试（CET-4）和大学英语六级考试（CET-6）两种。每年考试过后8月份或9月份公布成绩并颁发成绩单，根据教育部规定四六级考试不设置及格线，四级425分以上可以报考六级，所以大家普遍认为四六级的合格线为425分。英语四六级的总分为710分。报名时间CET全国英语四六级考试的考试时间为：每年6月份、12月份（每年时间略有不同）。 应经进入大学学习阶段的同学们，一定要随时关注大学英语四级的考试时间，四级考试宜早不宜晚，希望大家都能够在大学英语四级取得好成绩！

英语四级写了就不怕什么题材了。考试之前自己准备作文的大框架，比如说，大结构为总分总，总分等等，漂亮的连词要用进去。 一定要认真审题，弄清文章及各段主题，实现由提纲到主题句的转换。可以打一下草稿：摆事实，理清思路，从易于表达，且论证丰富的观点入手，不局限于一种看法或一种表达法和一种句式。 具体写作时最好分段来写，各段之间空二至三行，以利于随时增减或删改。而且字迹要工整，卷面要保持清洁，给判卷人一个好印象。写完后仔细检查作文中用词、句法方面有无不准确的地方;句式有无变化;句与句之间，段与段之间有无合适的连接及过渡等。 注意： 最重要的一点，在考试前一个月，把前10次的考试题目集中做一遍，卷纸大同小异，思路，方法，包括很多知识点总是反复出现，一定是有用的。一定不能不做。有时间的话应该至少做3遍。 最后一个具体的建议，目前，每周做两套听力，一天一篇真题阅读(不能超过10分钟)，一周一篇写作。等到离考试还有20天左右，每天做一套真题，以提高应试四级的考生来说，如何备考成了一个值得深思的问题。很多考生在备考的时候都是采用记忆词汇的方法。还有的则是做大量的真题，可是不管是什么样的备考方法，关键是要有效果。今天沪江的小编就针对英语四级各个部分的复习方法与备考注意事项给大家做下说明，希望能够帮助到大家。 　[听力]精听VS泛听 准备四级听力，要精听，不要泛听。这是第一个需要明确的问题：精听历年四级考题。虽然从宏观上来看，任何听力资料都是有益的，但是鉴于有限的可利用时间，复习资料的选择一定要有针对性。因为要攻克四级考试，一个与提高能力同样重要(而且简单得多)的任务是迅速地熟悉考题。每天要坚持听1个小时左右的听力。 　[词汇] 四级词汇大概有4500多个，很厚的一本，书店里有关这方面的词汇书也是很多的，可以选择一本。如果觉得看英语四级词汇单词书记不牢，可以选择一些英语学习软件，可以为你计划英语四级学习，每天进行一些训练。这是不错的办法。熟悉常考的语法难点和词汇题型。做题的关键是每一题必须能从原文中找到出处，也就是能够证明这道题正确答案的部分，千万不要凭印象。 　[阅读] 把握细节，养成习惯 1.首先精研历年真题。 2.重视阅读理解中的细节性问题。 3.养成适合自己的阅读习惯。 4.做历年真题，以提高考试阅读能力。 平时要进行针对性的训练，在做阅读的过程中，一定要把握好时间，不能一味追求准确而花费大量的时间。 对于快速阅读，具体方法，先大概看一下十个题，查找出现频率最的几个词，记在大脑里，然后回头看第一题，记下几个关键词去原文里定位，快读其实很简单，只要定位准确，一般一眼就出答案。 阅读分为选词填空和精读，选词填空考查大家的四级能力。

会使之前背单词的辛苦都付诸东流。词汇要记得牢，必须要不断反复，熟知核心单词的词性和词义，要一直到考前都不断地翻词汇书，这样才能不断巩固背单词的成果，在做题时加快反应速度。 三、 模拟练兵，查漏补缺 考生在五月末六月初开始模拟考场练习，尽量安排在下午3点四级开始做套题，按照考试顺序做各部分题目，即写作——听力——阅读——翻译，并且注意严格把控各部分做题时间，提前适应考场气氛。在做完模拟题之后，注意查漏补缺，不放过一个知识盲点。 四级考前备考时，考生们要注意实践总结的做题方法和技巧，只有积累到了一定量，才会对考试题型有深入的了解，找到题感，最后沪江的小编预祝大家都能够顺利四级考试只剩下十几天的时间了，可是很多考生还没有开始准备备考，那么如何抓紧在最后一段时间里做强化训练成了困扰他们的问题。今天沪江的小编就在这里为大家整理了英语四级备考的三个技巧，相信会对大家的备考有所帮助。 一、精做真题，强化技能 考生在5月末之前，至少要把近五年的四级考试真题精做一遍，按照考试时间做整套试卷，包括写作和翻译，不断改进各部分题目的时间分配。例如: 在听力录音读directions时，看看自己能预览几道题目，尽量加快速度，不断提高自己对题目主题、基本内容和问题类型的预测准确性，在听力练习过程中不断加强。 在阅读部分，巩固词汇和语法的知识，加快审题和浏览文章查找信息的速度，同时结合老师课堂上教授的不同题型的做题技巧，提高做题效率和准确性。 在翻译方面，注意阅读有关中国社会、传统文化和国情的双语文章，积累相关的词句和表达，在翻译实践中要注意体会老师课上讲解的做题技巧，如词类转换和词的增补和减省等。 在写作中，注意运用老师教授的写作技巧并逐步形成个人专属模板。 在做完一套题之后，除了核对答案，还要总结常错的题目，分析错误原因，尤其要注意作文的反复修改。建议考生有条件的情况下，可以求助于老师，让老师帮忙批改，以便了解自己在写作中常犯的错误，并在之后的练习中有意识地避免这些问题。 二、 巩固词汇，夯实基础 很多考生在背完一遍单词之后，就将词汇书搁置一旁，殊不知这会使之前背单词的辛苦都付诸东流。词汇要记得牢，必须要不断反复，熟知核心单词的词性和词义，要一直到考前都不断地翻词汇书，这样才能不断巩固背单词的成果，在做题时加快反应速度。 三、 模拟练兵，查漏补缺 考生在五月末六月初开始模拟考场练习，尽量安排在下午3点开始做套题，按照考试顺序做各部分题目，即写作——听力——阅读——翻译，并且注意严格把控各部分做题时间，提前适应考场气氛。在做完模拟题之后，注意查漏补缺，不放过一个知识盲点。 四级通关。

就是人们所说的多听。前三点的工作没做好，只是一味地听。那么结果往往是眼睛都听绿了，也不会有多大进步。 很多人都抱怨自己的听力不好，面对四级的听力考试总是很无奈，其实沪江的小编觉得，掌握技巧非常的重要，因为很多人的英语基础知识都已经掌握的差不多了，这个时候就需要技巧来提高自己的听力能力，大家要知道方向永英语考试中的一种常考题型，主要目的是考查考生对英语语言的把握，考查考生对英语远比努力更重要，最后沪江的小编预祝大家都能够在四级考试中取得优异四级考试，大家的听力练习的怎么样了?掌握好了考试中的答题技巧了吗?跟着沪江的小编一起来看看吧。 1、在听录音之前，考生应将所有选项浏览一遍，这样可以对短文内容和文体有个大致的了解和判断。通过纵向、横向比较能发现一些解题的重要信息，如否定词、转折词、重复出现的单词和短语，这些都能够帮助推断短文内容及问题类型。 2、要注意捕捉每篇文章或每一段开头的一句话，因为它们往往是该篇或该段落的主题句，概括了文章的主要内容或对下文做出了重要提示。 3、要密切注意短文中事件发生的时间、地点、人物和情节这些要素，因为短文后的问题通常会以what, when, where, which, who, why, whose, how等疑问词开头。 4、从整体上了解短文的中心内容，根据题目的要求把握主要情节或论点，在不影响听的前提下做笔记，把回答问题的关键词语及内容记录下来。 5、听到文中出现时间、数字时一定要特别敏感，及时做好笔记; 文中一旦出现： 因果连词(如：because，so，due to等) 转折连词(如but，however，though等) 这些词引导的句子，也要格外留心，这些地方往往就是考点。 6、要特别注意试题的排列次序，因为这类题型常常是将小题按所对应的录音材料内容的顺序排列。如果没有时间预先阅读选项或时间不宽裕，考生可以边听录音边依次浏览选项，同时进行思考、答题。 【拓展阅读】英语听力要如何练习? 问题一：到底什么决定了听力?答：阅读能力。 很多同学看到这的时候可能开始疑惑，听力跟阅读有什么关系? 道理很简单，一句话，你要读的懂，才有可能听得懂。不存在这句话：你听得很明白，但是却读不明白。也就是说，当我们开始读句子的时候，是眼睛先看到，然后大脑开始快速处理这个句子，解析句子架构，捋顺句子意思。而换到听力时，是耳朵先接收声音符号，然后大脑开始进行语音识别，进而将这些声音符号转换成单词，最后大脑进行处理、解构、产出句子意思。 通过观察上述步骤会发现，听和读在本质上是一样的，都属于『输入』，只是形式不同。同时我们也会发现，在听的时候我们多了一道语音识别的程序，所以听会比读稍稍难上一个档次。 所以，只有你阅读能力提升上来，大脑处理速度快，在听的时候大脑才能更快地去处理这些语音符号。你才有可能听懂。 是不是经常会碰到这样一种现象，就是在考听力或者听别人说话的时候，往往是录音播放结束或对方说完并开始说下一句时，你还在回味上一句是什么意思? 原因很简单，大脑处理速度太慢了。 问题二：阅读能力如何提升?答：词汇和语法。 经过上面的分析，我们已经明了阅读能力决定你的听力水平。那么如何提高阅读能力呢? 首先，你得认字---词汇。但有没有这样一种情况，就是这一句话里的单词都认识，但就是看不懂?如果有，那么看下面那条。 其次，你得掌握这些词汇排列组合的规矩---语法。 良好的词汇基础和语法功底会使我们的阅读能力得到提升，说白了，也就是提升大脑的文字处理速度。但是在听的时候还有一道程序---语音识别(也就是将声音转换成文字)。 所以我们还需要练习一个很重要的模块---语音。 语音水平也直接决定了听力水平。 如果你的发音不准，那么别人讲的话你听不懂，自己说的话别人也听不明白。 我们来总结一下提高听力的四个基本面：词汇语法语音磨耳朵(也就是人们常说的“多听”) 如果你的语音、词汇、语法都没问题，那么接下来要做的就是靠大量的练习来磨耳朵，也就是人们所说的多听。前三点的工作没做好，只是一味地听。那么结果往往是眼睛都听绿了，也不会有多大进步。 很多人都抱怨自己的听力不好，面对四级的听力考试总是很无奈，其实沪江的小编觉得，掌握技巧非常的重要，因为很多人的英语基础知识都已经掌握的差不多了，这个时候就需要技巧来提高自己的听力能力，大家要知道方向永远比努力更重要，最后沪江的小编预祝大家都能够在四级的成绩。

大学英语四级考试，即CET-4，是由国家教育部高等教育司主持的全国性教学

正要达到的目标，然后让你的创造性成功机制来承担任务而不必过英语四级考试即将拉开帷幕，很多考生都感觉到心慌，不知所措，小编不理解为什么大分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响或过分担心，总是疑心自己所做的一切的正确性。 9.考前不妨开怀一笑 据科学研究，当人大笑的时候，心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人放松。笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。笑可以消除人的戒心，在关键时刻稳定情绪、消除恐惧感，使心情平静下来，思考对策，争取胜利。 10.增强信心的办法 (1)增强学习实力 考生信心是建立在学习实力的基础上的。有很强的学习实力，才能充分调动考生的积极性，保证考试

调人的"内在品质"，强调"积极意义、教育价值"，命题旨在教育考生"做一个什么样的人"。因此，与人有关的"成长类、心态类和哲理类话题"是第一个命题的范围。 (2)关于"物"的文章，一般涉及"社会事务、社会现象"等较为"具体、实在"的话题。这种话题重在强调"社会事件和现象"，旨在考察考生的"观察问题、分析问题、解决问题"的实质能力。诸如2012年6月的四级考试"excessive package of products"(商品过度包装)、2012年12月四级考试education pays (教育的回报)以及2013年6月六级的地球资源与人类的需求和贪婪，考察的都是关于"物"的实在现象。 3种属性 所谓"属性"，说的是作文的话题的"性别"--作文的话题是正面的、负面的还是中性的?确定了作文的"属性"，加上作文考察的"范围"，对整个文章的展开会有重大的作用。 正如数学概念中的"坐标轴"，有"原点、负面和正面"三个概念。作文的主题，也同样可以分为"中性话题、负面话题和正面话题"三类。通常而言， (1)"负面、消极话题"需大部分的考生来说，考试时间永远是不够用的，尤其是在英语四级这种大要在作文的二、三段阐述这个负面话题产生的原因、危害弊端和解决的措施策略; (2)"中性一般话题"需要阐述这个话题或现象产生的原因，并且适当发表个人见解看法; (3)"正面、积极话题“，则尽量论述这个话题的意义、重要性和价值以及这个话题对考生带来四级这种大型的考试中，考场上精神高度紧张，时间紧迫，这个时候很多考生就容易慌神，如果在写作文的时候遇到不认识的单词，大家就很容易跑题、偏题，那么想要在英语四级作文中取得一个高分似乎就不现实了，那么如何才能避免这种情况呢?跟着小编一起来看看吧。 那么如何审题呢?面对考试写作部分越来越捉摸不定的作文主题，现在总结了"作文审题123成功模式"。按照这三个步骤来确定作文的主题，确定作文的基本写作思路，那样就不会离题千里，甚至万里啦~ 1个宗旨 一个经典的四六级作文主题，应该能够给考生"带来一定教育意义"，能启发考生去"弘扬、践行某种积极的价值观、品质"，抑或是启发考生去"规避、解决某种负面的现象，用正确和积极的方式进行取代"。如果考生能够从这个"宗旨"的角度、站在命题人的立场来思考作文的题目、提炼文章的主旨，多半不会跑题。 一般建议在作文的最后一段点出作文的宗旨，也即我们所说的"点题"。文章最后一段重申和强调作文主题，使阅卷老师非常轻松地找到文章的主旨，判断考生是否"切题"，给阅卷老师节省了时间，自然会得到一些额外的"好感分"。 2个范围 任何一个作文题目，如果能够成为一个"可以让人探讨的话题"，势必需要"事关人"或者"事关物"，也许不要"事关重大"，但是必须是有话可说的。 "人"或"物"，就是四六级作文的两个命题范围： (1)关于"人"的文章，一般涉及"个人成长成功、心态、哲理话题、价值观、品质、习惯"等"较为抽象"的话题。这种话题重在强调人的"内在品质"，强调"积极意义、教育价值"，命题旨在教育考生"做一个什么样的人"。因此，与人有关的"成长类、心态类和哲理类话题"是第一个命题的范围。 (2)关于"物"的文章，一般涉及"社会事务、社会现象"等较为"具体、实在"的话题。这种话题重在强调"社会事件和现象"，旨在考察考生的"观察问题、分析问题、解决问题"的实质能力。诸如2012年6月的四级考试"excessive package of products"(商品过度包装)、2012年12月四级的启发。