四级考试中听力占的分值是比较大的，所以听力的分值在一定程度上也决定了你四级成绩的高低，所以，为了我们人人都能够过英语四级，从现在开始，好好练习听力吧。下面是我为大家总结的一些做听力时的一些技巧。

1、心态

排除内心杂念，集中精力，沉着应战，就像这样

2、听前

快速浏览选项以预测题型，并画出关键词

例:Question 1 and 2 are based on the news report you have just heard

A).How college students can handle their psychological problems

B).Why college students are more likely tohave stress problems

C).Why sufficient sleep is important for college students

D). How college students can improvetheirsleep habits

3、听中

有目的的记笔记并做到速记、简记

短篇新闻：(考主旨题与细节题居多)关注导语,尽量听懂全文

长对话：注重细节(数字、时间、地点等)、转折词、特殊与一般疑问句

听力篇章：多为记叙文与说明文，记叙文关注起因、经过、结果、人的行为等;说明文关注主旨(首尾句)与细节

4、听后

自信选答案;不会时，要学会取舍，果断猜选答案，再进入下一题的准备状态 。

综上所述，在做四级听力的时候技巧和心态缺一不可，当然了，还需要有个扎实的基本功。总之，大家应该在平时就应该多多训练自己的听力，这样在考试的时候就不会很慌乱。