随着2018年考研时间的临近，越来越多的同学投入到考研的大军中去。但是，由于大部分都是第一次参加研究生考试，有些同学在此阶段很难制定出一个比较好的复习规划，由于是第一次参加考研，尚在基础阶段，也无法预料后面的进程，最坏的情况就是眉毛胡子一把抓，导致每天作息安排不好，整体效率也好不到哪里去。因此，小编总结了一份常规的日常考研作息时间表，供大家参考。

一天的复习时间表参考：

1、上午时间

    6:30起床(严格执行)

  6:40-7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

  7：10-7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

  7：40-8：20背单词

  8：30-11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间

  11：50-12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱

2、下午时间

     12:20-13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

  13:00-17:00做练习

  17:00-17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

  17：30-18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类

3、晚上时间

    18：00-22：00看书、做练习

  22：00-23：00锻炼

  23：00-23：30背单词

  23：30-6：30睡觉(严格执行)

在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，考研时期还是要以学习为重。另外要说的是，此份复习规划是适用于周末或者节假日，如遇到有课的情况，例如大课，可利用课堂时间复习，既不耽误点名，又能复习。

最后，小编要提醒大家的是，由于每个人的学习习惯和特点不同，一定要根据自身的学习特点来安排考试复习时间。但是，要注意，要按照最终考试的时间进行模拟题训练，才能达到事半功倍的效果。祝考研顺利!